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Forum Entreprise & Entrepreneur : Forum entrepreneur, forum création d'entreprise, forum auto-entrepreneur » Le café des dirigeants » Vos trucs pour rester en forme ?

Vos trucs pour rester en forme ?

  • Lancé il y a 4 années par Nathalie
  • Thèmes : santé dirigeants, santé entrepreneur, santé, forme, bien-être
  • Dernière réponse par François Dubois

  • »
  1. Gautier Girard
    Vos trucs pour rester en forme ?

    Fondateur du forum
    Cholet (49, France)
    Messages: 13,941


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    Bonjour Lionel,

    Votre réponse m'a donné le smile... ;-))

    Gautier Girard
    - Rédacteur en chef de Gautier-Girard.com
    - Dirigeant de la société Edissio
    Posté il y a 4 années #
  2. Fabien Schneider
    Vos trucs pour rester en forme ?

    Membre coutumier
    France
    Messages: 7


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    Héhé pour moi c'est 3 fois par semaine salle de musculation avec cardio et puissance. Il faut garder un rythme actif même avec un métier de bureau croyez le :) Ça fait du bien !

    Excellente journée à vous,
    Fabien

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    Membre du groupe Inasoft: ATS recrutement
    Posté il y a 1 année #
  3. Nathalie
    Vos trucs pour rester en forme ?

    Gentil administrateur
    Vallauris (06, France)
    Messages: 11,361


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    Bonjour tout le monde,

    Alors cette année vous en êtes où niveau sport ? Est-ce que vous continuez vos entraînements ?

    Moi j'ai du m'interrompre un moment mais j'ai repris du bon pied depuis le mois de janvier. Au programme : de la musculation et du cardio, 3 à 4 fois par semaine.

    Et j'ai une méga forme :-)

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    Posté il y a 9 mois #
  4. François Dubois
    Vos trucs pour rester en forme ?

    Membre coutumier
    Saint-Lô (50, France)
    Messages: 8


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    A chaque saison son emploi du temps adapté ! Durant les beaux jours, comme maintenant, je me lève à l'aube pour m'étirer tranquillement puis marcher un peu - je vis en pleine campagne -. Une douche froide - magique ! - puis un bon café m'assurent d'être productif toute la matinée. Je fais du sport le soir, lorsqu'il fait plus frais, pratiquement tous les jours. Je varie entre course, renforcement musculaire et basket, de quoi suer et se vider la tête 5 à 6h par semaine :)

    - Directeur associé de l'agence Siiimple
    - Co-fondateur du portail bien-être PBE
    - Auteur formation sur PBE
    Posté il y a 5 mois #
  5. Patrick Huet
    Vos trucs pour rester en forme ?

    Membre passionné
    Lyon (69, France)
    Messages: 426


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    Pour moi, c'est la marche.
    Je l'apprécie autant à la fraîcheur du matin que sous le soleil brûlant (avec une casquette sur la tête). Chaque température a ses avantages et son charme.

    Patrick Huet, écrivain. Auteur du livre : "Soyez fort - ne vous laissez plus jamais affaiblir"
    Posté il y a 5 mois #
  6. Djip

    Membre sénior
    GRIMAUD (83, France)
    Messages: 787


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    Comme ma chienne refuse d'aller gagner ses croquettes sur le marché, et m'envoie à sa place, elle reste à la maison toute la journée.
    Et il me faut la sortir vers 19 h chaque soir. Nous allons donc faire trempette ensemble à la rivière, et ça me fait du bien!
    Bon c'est pas vraiment du sport non plus!!!

    Posté il y a 5 mois #
  7. Nathalie
    Vos trucs pour rester en forme ?

    Gentil administrateur
    Vallauris (06, France)
    Messages: 11,361


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    @Djip,

    La baignade, c'est bien aussi ! Je ne sais pas si ça maintient en forme mais au moins ça rafraîchit et on se fait plaisir :-)

    @François

    Durant les beaux jours, comme maintenant, je me lève à l'aube

    A quelle heure vous levez-vous ? Il y a beaucoup de lève-tôt sur ce forum :-)

    Posté il y a 5 mois #
  8. François Dubois
    Vos trucs pour rester en forme ?

    Membre coutumier
    Saint-Lô (50, France)
    Messages: 8


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    @Nathalie, entre 6h et 6h30 ;)

    Posté il y a 5 mois #

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