L’association nationale pour l’amélioration de la vue (Asnav) alerte régulièrement sur les problèmes de santé causés par la surexposition aux écrans (ordinateur mais aussi tablette, smartphone…). 50% des personnes sont ainsi victimes de fatigue visuelle : yeux qui piquent ou qui brûlent,  mal à la tête, vision qui se trouble, vue double….
Heureusement, cette situation n’est pas […]

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Aimez-vous votre travail ? Cette question est loin d’être anodine.
Dans le dossier Comment booster sa motivation pour ne plus tout remettre au lendemain, vous avez pu découvrir que les chercheurs ont établi l’importance de la relation volonté/plaisir. Notre cerveau fonctionne ainsi de façon basique : il établit une hiérarchie entre les tâches à effectuer qui tient compte […]

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“Demain je cherche une bonne idée pour créer une entreprise”, “demain j’arrête de passer autant de temps sur les réseaux sociaux”… Pourquoi est-il parfois si compliqué d’agir ou de ne pas subir une mauvaise habitude ?
La tendance à tout remettre au lendemain, appelée procrastination, nous place dans un cercle vicieux :

nous éprouvons souvent ensuite de […]

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L’entrepreneuriat est avant tout une aventure humaine ! Du freelance exerçant en solo à la structure ayant plusieurs dizaines de salariés, il ne faut pas sous-estimer l’impact de l’humain sur la réussite d’une entreprise.
C’est pour cela que le “bien-être” ne doit pas être vécu comme un concept un peu vague ou comme une liste d’obligations […]

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Comment réussir à gérer toutes les émotions négatives (peur, colère, tristesse…) qui peuvent nous submerger ? Éprouver des émotions pimente la vie et cela nous aide aussi à avancer dans la bonne direction (ex : danger => peur => comportement adapté pour se protéger).
Mais nous pouvons aussi être parasités par nos émotions :

elles sont parfois […]

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Nos croyances, bonnes ou mauvaises, ont un impact direct et très concret sur notre comportement mais aussi sur notre organisme. Le cerveau est en effet une machine très puissante qui peut nous jouer des tours ou au contraire être utilisée à notre avantage.
Un exemple : la volonté.
Imaginez deux groupes d’individus, A et B. Le groupe […]

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Après avoir fait le bilan de l’année 2017, vous avez peut-être éprouvé une frustration en constatant qu’une fois de plus, vous n’aviez pas réussi à tenir vos fameuses “bonnes résolutions”, qu’elles soient professionnelles ou privées.
Pourtant, évoluer dans le bon sens est loin d’être aussi compliqué qu’il n’y paraît !
Voici une méthode en 3 étapes pour […]

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Avoir un ordinateur très performant ne vous servira à rien si vous ne savez pas comment l’utiliser. En matière de productivité, c’est la même logique : avant de vous lancer dans la recherche de solutions complexes pour être plus efficace, assurez-vous d’abord de créer un environnement propice au travail dans de bonnes conditions.
Par exemple, avez-vous […]

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A chaque fois, c’est la même chose : vous avez un projet, une envie, une ambition…et hop, dès que vous envisagez de les concrétiser, votre saboteur interne refait surface. Il vous suggère des idées négatives, il vous dit que ça ne marchera pas, que vous n’avez pas l’étoffe, que vous allez vous planter…Résultat : vous […]

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Entreprendre n’est pas de tout repos ! Parfois, à trop avoir le nez dans le guidon, il arrive qu’on se laisse enfermer dans une routine qui nous conduit à oublier l’essentiel : aime-t-on encore ce que l’on fait ? notre quotidien d’entrepreneur nous permet-il de nous épanouir professionnellement ?
Vivre en permanence avec le sentiment d’être […]

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Dans un entretien accordé au Monde (source), Sylvie Royant-Parola, la présidente du Réseau Morphée, affirme sans détour : “Un adulte se met en réel danger s’il dort moins de six heures par nuit” car, comme elle le précise plus loin, “nous en sommes sûrs, le manque de sommeil nous tue”.
Si vous faites partie des entrepreneurs qui […]

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Habituellement, quand on pense “entrepreneuriat”, on a aussitôt en tête les journées de travail à rallonge, l’implication, le labeur…. Autant dire qu’on est vraiment très éloigné de la paresse.
Pourtant, les paresseux(ses) peuvent faire d’excellents entrepreneurs(es) !
Si vous répugnez à l’effort et si vous avez un vrai goût pour l’oisiveté, cela peut même être un moteur […]

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Logiciels de relations clients, outils marketing, techniques de vente….Alors que les entrepreneurs travaillent en permanence pour améliorer leur offre, leur communication et leur productivité, il y a un aspect qui est encore trop souvent négligé : le relationnel.
Même si notre société semble encourager la règle du “chacun pour soi”, appliquer une forme de “savoir-vivre” devient […]

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Pourquoi personne ne semble vouloir vous aider à développer votre business ? Vous peinez à obtenir des recommandations et d’autres services que vos proches, votre famille, vos contacts et tout votre réseau pourraient vous rendre.
Plutôt que perdre votre temps à ruminer et à pester contre le manque de générosité de votre entourage, il est préférable […]

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Porteurs de projets, créateurs d’entreprise, dirigeants…nous avons tous tendance à nous laisser porter par des illusions qui nous font perdre un temps fou et nous empêchent d’avancer.
Cela se traduit au quotidien par des situations concrètes :

un salarié qui n’aime pas son travail, qui rêve de créer sa boîte, qui a trouvé une bonne idée…mais qui […]

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Quand on vient de créer son entreprise, ou lorsqu’on traverse une période difficile, il n’est pas toujours facile de garder le moral au beau fixe.
On s’était imaginé que l’entrepreneuriat était une formidable aventure, et on découvre l’envers du décor :

les séances de prospection qui n’aboutissent à rien,
les impayés,
le stress,
la difficulté à s’organiser et à faire […]

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Chez certains, la confiance en soi et l’aisance relationnelle semble instinctive et naturelle.
Mais pour de nombreux entrepreneurs, réussir à s’affirmer pour se sentir bien avec soi et les autres semble encore compliqué.
Sans en avoir conscience, nous nous laissons souvent influencer par notre mental qui nous entraîne, bien malgré nous, dans une spirale négative.
Pourtant, à partir […]

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Comment passer du rêve à l’action tout en retombant sur ses pieds en cas d’imprévus ? Pour avoir confiance en soi et oser se jeter à l’eau, la méthode de la visualisation positive est largement utilisée mais elle peut aussi avoir des effets pervers.
En effet, elle aboutit parfois à des rêvasseries sans fin ou à […]

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 La vie d’un entrepreneur est faite de choix. Pour avancer, il doit apprendre à se faire respecter et surtout pour être cohérent avec vous-même (que ce soit au niveau de vos valeurs, de votre travail, de votre tempérament…).
Si sa décision doit refléter qui il est, elle ne doit pas, pour y arriver, léser autrui. Or, […]

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Connaissez-vous le syndrome de l’imposteur ? Non ? Pourtant, vous l’avez sûrement déjà éprouvé au moins une fois. Une étude américaine publiée par l’International Journal of Behavioral Science en 2011 (source) avait en effet démontré que ce syndrome touche de près ou de loin 70% des individus.
Le Syndrome de l’Imposteur, c’est cette petite voix intérieure […]

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