Vous êtes accro à votre smartphone et vous l’utilisez pour consulter ou envoyer des e-mails ? Attention : vous fragilisez votre équilibre et votre bien-être.

Des psychologues britanniques (source) ont réalisé une étude très sérieuse qui montre que cette sollicitation permanente est une source de stress pour les professionnels.  Les messages les plus anxiogènes sont les notifications push, c’est-à-dire les messages d’alertes qui sont envoyés sur votre smartphone quand vous installez une application mobile. Heureusement, elles peuvent être désactivées :-) Les pics de stress seraient surtout ressentis après 17 heures.

Entrepreneurs et stress : le piège des emails sur mobile

Pour les psychologues, la solution à ce problème est simple : il ne faut plus accepter d’être joignable en permanence. Et pour retrouver son équilibre, il faut commencer par renoncer à consulter ses emails tard dans la nuit ou dès que vous vous réveillez.

Et vous, qu’en pensez-vous ? Êtes-vous stressé par cette intrusion permanente de votre travail dans votre vie privée ?

Crédit photo : Shutterstock.com
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